Drage voditeljice in voditelji v programu PAZI NASE IN (PO)SKRBI ZASE!

Zima je v polnosti z nami, z njo pa tudi uspehi naših  športnikov, pomembnih ambasadorjev gibanja.

Da bomo okrepili naše vedenje in poznavanje prehranskih navad/ življenjskega sloga, s katerimi pomembno prispevamo k preprečevanju poglabljanja krhkosti v naših telesih, vas vabimo, da se v februarju na vaših skupinah usmerjeno pogovarjate o:

• P OGOVORNA TEMA 11: GLAVNI JUNAKI V PREHRANI ZA ZDRAVE IN MOČNE KOSTI / priročnik str. 18
• POGOVORNA TEMA 12: RECEPTI ZA PRIPRAVO HRANE - ZAJTRK / priročnik str. 19

Telesne vaje, ki bodo v februarju dopolnile že osvojene telesne vaje,

• Vaja 11: HOJA PO PROSTORU S PODALJŠANIM KORAKOM / priročnik  str. 33 – vaja pripomore k izboljšanju moči nog, gibljivosti v kolkih in ohranjanju čvrstega koraka ravnotežja in koordinacije;
• Vaja 12: OBRAČANJE TRUPA V LEVO IN DESNO / priročnik str. 34 - vaja pripomore k izboljšanju gibljivosti trupa in hrbtenice.

V želji, da bomo uspeli novo pridobljeno znanje ozavestiti in ga vključiti v naše vsakodnevno  življenje, vas lepo pozdravljamo in vam želimo močno zdravje ter veliko osebnega zadovoljstva.

Strokovna služba Zveze društev za socialno gerontologijo Slovenije

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS. Projekt / program je del prizadevanj Dober tek Slovenija za več gibanja in bolj zdravo prehrano.